Nutrition du sport et du sportif de haut niveau

L'évolution du  sport est de nos jours marqué par une modification de la préparation physique.

Dans un soucis de performance le sportif s'impose de multiples règles tels que le dosage, le temps , et l'intensité de l'entrainement suivis d'une hygiène de vie ou la nutrition du sportif doit être pensée en fonction du sujet.

Le régime alimentaire qu'ils choisissent affecte  leurs performances.

L'attention aux détails sur leur alimentation et les stratégies d'hydratations peuvent faire une différence capital.

 

Pour le sportif amateur ou professionnel j'adapte la nutrition à ses paramètres personnel :

(âge , sexe , taille ,% de masse grasse )

-le type d'activité sportive

-le degré d'intensité

-à la fréquence des séances d'entrainements

-rythme de vie quotidien

-sommeil

 

Ma prise en charge  complète s'effectue en plusieurs étapes:

1-rdv pour le bilan

Evaluation des paramètres et objectifs pesée impédance métrique   

2-élaboration du dossier avec votre plan alimentaire personnel, la stratégie d'hydratation , envoyé par e-mail

3- puis 15 jours après 1er bilan en rdv 

4-suivis 50 € / si changement de plan alimentaire 70 €